1食盐炒菜时盐一定要晚放要达到同样的咸味，晚放盐比早放盐用的盐量会少一些如果早放盐，盐分已经深入食品内部，在同样的咸度感觉下会摄入了更多的盐分，对健康不利2酱油酱油一般用两种，老抽和生抽老抽起上色提鲜的作用，主要做红烧菜肴或者是焖煮卤味生抽用来调味，适宜凉拌菜。

3酱油 酱油是中国传统的调味品用豆麦麸皮酿造的液体调味品色泽红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲4豆瓣酱 豆瓣酱是是一种调味品，主要材料有蚕豆黄豆等，辅料有辣椒香油食盐等豆瓣酱属于发酵红褐色调味料根据消费者的习惯不同，在生产豆瓣酱中配制了香油豆油；1 食盐作为烹饪的基础调味料，食盐对于提升食物的基本味道至关重要2 食用油作为烹饪的基本原料，食用油在炒菜煎炸等烹饪方式中不可或缺，常用的有橄榄油菜籽油和花生油等3 黑胡椒粉为菜肴增添独特的香气和微辣口感，是许多菜式中的常用调味品4 大蒜具有强烈香气的大蒜，常用；蚝油是用蚝牡蛎熬制而成的调味料蚝油是广东常用的传统的鲜味调料，也是调味汁类最正宗产品之一 蚝油用途很广，适合烹制多种食材，如肉类蔬菜豆制品菌类等，还可调拌各种面食涮海鲜等因为蚝油是鲜味调料，所以使用范围十分广泛，凡是需要咸鲜味的菜肴都需要用到蚝油比如简单的蚝油生菜，蚝油上海青等；1白塘 白糖是由甘蔗和甜菜提炼的糖蜜制成的精制糖白糖含有糖糖是人体营养的主要来源之一人体的消耗是由糖类氧化产生的热能维持的人类活动所需能量的70%是由糖提供的2酱油 酱油是中国的传统调味品由豆类小麦和麸皮制成的液体香料颜色为红褐色，有独特的酱料这味道很美味，有助于；而且根据地域不同，还有许多特产近年来随着国外美食的交流，许多国外的调料和配料也出现在了我们身边不过还是不要把话题扯远，我们也不是专业人士，今天就来说说作为普通百姓家中，最常见也常用的佐料口味方面 这类佐料是具有非常明显的味道特征的，直接来说就是苦辣酸甜咸等味道一般都有对应的佐料。

调料是人们用于调制作食品等的辅助用品，包括酱油食盐酱味等单一调料及鸡精等复合调料调料是调味用的佐料，种类包括咸味调料甜味调料酸味调料辣味调料鲜味调料等调料指天然植物香辛料，是八角花椒陈皮等植物香辛料的统称，复合型香辛料也称为调料油盐蒜葱生姜白酒醋。

烹饪中常用的调味料有1盐帮忙留住维生素C等水溶性维生素蔬菜焯烫过程中，其中的水溶性营养成分，如维生素CB族维生素等会流失到锅里如果在沸水中加入适量食盐，蔬菜就会处在细胞内外浓度相对平衡的环境中，其可溶性成分扩散到水中的速度就会减慢2醋有助促进钙的溶出醋对多种营养素具有；现代调味品中，复合调味品很多，由盐酱油醋白糖等单一调味品组成比较常见的有糖醋汁鱼香汁臭酱芥末酱咖喱油辣椒油葱油花椒油坏油虾油蟹油大豆油蒜油等。