1、1促进睡眠 白醋是用玉米高粱等粮食加工而来的，其中含有多种氨基酸维生素以及矿物质等营养成 分在白醋中的醋酸可以加速体内乳酸的氧化，从而消除身体疲劳，让人更加容易 进入睡眠状态2缓解便秘 喝白醋可以解决便秘。

2、睡前饮用一杯稀释过的醋，具有一定的抗氧化功效，可以使皮肤变得更加光滑其次，醋还具有降血压降血糖的作用不要用凉开水啊，太伤胃了虽然喝醋有助于睡眠，但是要注意空腹喝醋很伤胃，而且喝醋后要记得漱口很多人。

3、醋是助消化并且有开胃的功效，我们没有食欲的时候可以喝点醋来增进自己的食欲，其实如果晚上睡不着也可以喝点醋来帮助我们的睡眠的专家解释，遇到紧急情况时，人体内会产生大量的乳酸，一旦出现乳酸蓄积，就会刺激大脑神经。

4、因此，晚上睡前喝白醋或者是陈醋都是可以的，只是要注意适量，一次性不要喝得太多，以免引起消化不适2 喝白醋能减肥吗 有一定的辅助功效白醋是常见的食品，具有调节菜肴风味的作用，但同时在白醋中含有丰富的醋酸。

5、白醋，除了35%醋酸和水之外不含或极少含其他成分，用水稀释后醋酸含量更是低，晚上喝白醋的好处1消除疲劳丰富的有机酸能促进糖类代谢，分解体内疲劳物质，消除人的倦怠感2平衡血液酸碱度醋是酸性食品，在摄取。

6、血流缓慢，容易形成血管局部堵塞脑梗心梗晚上睡觉前喝一杯水有稀释血液的功能，可以减少血管梗塞危险年轻人养成睡觉前喝一杯水的习惯，对于年老后生活有益而无害适量的醋可以软化血管也是有益的。

7、每晚睡前喝些白醋是很有好处的白醋在我们的厨房里是很常见的学会正确的吃醋方法，会给你带来意想不到的好处白醋是烹调的酸味辅料，色泽透亮酸味醇正主要原料有水大米食用酒精食用盐等能善和调节人体的新陈。

8、睡前适当的喝一些食醋可以减肥食醋里面含有20多种氨基酸与16种有机酸，这些氨基酸与有机酸可以很好的促进糖类的代谢，使得糖类在身体被被消耗掉而不是转化为脂肪在人体内储存起来，经常食用食醋，不仅仅可以消耗体内的脂肪。

9、2019年6月13日  您好，根据您的问题描述，睡觉前喝醋对身体是有一定害处的人，但是是一定要适量，醋虽然具有一定的软化血管和帮助睡眠的作用，但是如果长期喝容易导致骨质。