1、一低脂肪温性食物 低脂食物1肉类烤煮牛肉，牛肝，羊肉，鸡肉2鱼类及其它海产品鲤鱼，鲟鱼，比目鱼，蛤肉，蟹肉，虾，牡蛎 3蔬菜芦笋，茄子，鲜扁豆，莴苣，豌豆土豆，菠菜，南瓜，西红柿，卷心菜，花椰菜，黄瓜，绿辣椒，胡萝卜，白箩卜4水果所有的水果及果汁新鲜的，罐装的或冰冻的均可5；是指白酱油国内称为白酱露，是西餐中常用的一种调料酱油含有多种氨基酸矿物质糖类和有机酸，营养丰富酱油的主要原料是大豆，大豆及其制品因富含硒等矿物质而有防癌的效果酱油含有多种维生素和矿物质，可降低人体胆固醇，降低心血管疾病的发病率，并能减少自由基对人体的损害食用建议1。

2、没有白酱油，是一种无色酱油，一般是用来做调味使用的，国内称为白酱露，是西餐中常用的一种调料；做菜的时候可以倒一点白酱露调味汁，起到调味的作用下面以白酱排骨为例，介绍白酱露调味汁的具体用法供参考，首先准备材料白酱露调味汁40克排骨300克花生油适量姜蒜蓉适量生粉25克盐5克蚝油适量料酒适量1排骨清洗干净，然后剁成小块备用2在装排骨的容器里，加入姜蒜蓉。

3、白酱露油即无色酱油，是西餐中常用的一种调料酱油含有多种维生素和矿物质，可降低人体胆固醇，降低心血管疾病的发病率，并能减少自由基对人体的损害；生抽适宜凉拌菜，颜色不重，显得清爽在生活中，生抽可以用来代替食盐腌肉拌馅儿调蘸酱等，是一味很好的调味品老抽 老抽的颜色是加入了焦糖的，所以颜色会比较的深，比酱油和生抽都要深，并且有棕褐色光泽的如果单尝老抽的话，会给人一种鲜美和微甜的感觉一般来说老抽都是用来上色的；用料 葱 1段 黄酒 适量 美极鲜 2勺 白酱露 1勺 白开水 适量 广式青斑鱼的做法 葱切成丝用水泡制 青斑鱼打牡丹花刀，撒黄酒 调制广式汤汁 蒸制10分钟，撒广式汤汁，浇热油即可；5喝的时候，按个人口味加适量的盐白胡椒调味就可以了韩国海带牛肉汤原料海带牛肉按11大葱蒜头配料白酱露香油白酱露是无色酱油也可以用普通酱油，但汤的颜色会黑一些韩菜中有专门做海带汤的酱油 做法 把海带切成1×5cm的条，加一碗水先放微波炉煮7，8分钟韩国的海带跟我们。

4、可以做一道海带牛肉家常汤，以牛肉和海带作为主要食材熬制而成两者搭配起来不仅颜色好看，汤的味道更是清新和浓郁的相互交融，十分营养美味下面简单介绍如何制作海带牛肉汤才好喝海带牛肉汤的食材海带100g，牛肉100g大葱蒜头白酱露香油各适量海带牛肉汤的做法1把海带切成条，加一碗；白酱露香油白酱露是无色酱油也可以用普通酱油，但汤的颜色会黑一些韩菜中有专门做海带汤的酱油做法把海带切成1×5cm的条，加一碗水先放微波炉煮7，8分钟韩国的海带跟我们这边的稍有点不同，韩菜的菜谱中没有这一道工序牛肉切成细丝与白酱露香油拌匀，腌10分钟大葱切丝锅里倒少许的油；材料 牛大骨1根，洋葱半个，胡萝卜白萝卜各半条，小鱼干30克，油渍红辣椒1根，冰糖3茶匙，水2000毫升 卤包 干辣椒20克，八角10颗，花椒3小匙，月桂叶2片 调味料 A料辣豆瓣酱2大匙，辣椒粉1大匙 B料米酒2大匙，老抽酱油1大匙，盐1小匙 做法。