面包，牛奶，鸡蛋或者豆浆，包子，馒头什么的都行，少吃油炸的早餐，要健康哦。

黑米蛋炒饭的做法 步骤step 1 材料1黑米饭2油麦菜2小根或1大根，洗净3胡萝卜半根43枚鸡蛋打散打散的过程中加少量水，炒出的鸡蛋嫩5火腿肠1根 步骤step 2 将胡萝卜火腿肠切丁备用油麦菜切小小段打散的。

“相关的内容”简单来说，如果能用一个“的”来连接词条名和目录名，那这个目录就算相关的内容好比说，论语的作者论语的主要内容，等等，都算跟论语相关的内容词条内容应围绕词条主体介绍，无关的内容则不应该添加。

17红汞污用醋洗除18羊毛衫受污染用开水将中性肥皂液体溶解并加一汤匙硼砂，等温度降至60度把羊毛衫放入皂液浸泡三四小时，再在4050度的温水中轻轻揉洗，最后用温水漂洗如还有洗不净的污染处，可用皂液加两。

2“拆腿”的预防治疗夏季6~7月，十字花科蔬菜种植少，菜花夏萝卜豌豆荚白菜青花菜夏白菜等蔬菜集中小蛾正在向秋季大面积种植转移，抓住这些蔬菜上的小蛾，放置夏天虫子的来源，不仅能在小面积杀死小蛾。

将秋刀鱼和混合后，加入酱油和醋调味，然后撒上芝麻即可 七味噌青花鱼盖饭 材料1人份青花鱼罐头30克味噌半勺姜末2克砂糖1茶匙白芝麻少许水2勺鸡蛋1个米饭150克酱油半茶匙葱花适量 将青花鱼与姜末砂。

材料油甘鱼刺身70克砂糖1茶匙醋2勺盐1克胡萝卜20克白萝卜200克 将油甘鱼切丝，用砂糖醋盐腌10分钟，胡萝卜和白萝卜也同样切丝，然后放点盐去掉水分，将鱼和萝卜的水分隔掉后混合即可 减味噌青花鱼盖饭 材料。