20克左右正常的家庭炒菜的话一斤蔬菜需要20克左右的食用油就可以了，油放多了的话，过于油腻，吃着就不好吃了，青菜主要是吃一个新鲜清爽就可以了，如果把青菜吃的油腻腻的，对身...